بهترین روش درمان فشار خون بالا (درمان خانگی)
درمان های خانگی فشارخون بالا از مواد مخدر و الکل دوری کنید. استفاده مفرط از الکل و مواد مخدر میتواند به اعضای اصلی بدن آسیب های جدی وارد کند. سعی کنید ریلکس باشید و در طول روز از موارد استرس زا دوری کنید. حفظ ارامش و دوری از استرس میتواند کمک زیادی به شما داشته باشد. ورزش کنید. هر روز برای بیست تا سی دقیقه به صورت ملایم ورزش کنید.
اقرأ المزيد