عشر نصائح بسيطة لتغذية صحية ومفيدة | DW | 16.02.2015
16/02/2015· 3- تناول الخضروات والفواكه وبشكل يومي، وينصح بتناولها وهي طازجة. ويجب تعويد الجسم على تناول وجبات مختلفة يوميا من الخضروات والفواكه. العصائر الطازجة تعتبر طريقة مثالية لذلك. 4- اللحوم والأسماك مهمة...
اقرأ المزيد